koffeinet i kaffe er i seg selv et kraftig sentralnervesystemstimulerende middel.

dette betyr at koffein midlertidig vil gi energi, men etter å ha drukket for mye, vil sentralnervesystemet fortsette å stimulere og kan forårsake angst og nervøsitet.

denne spenningen gjør at nervesystemet og binyrene i menneskekroppen, samt kjertlene som regulerer stresshormoner, reagerer negativt på overdreven stimulering.

når utskillelsen av adrenalin har nådd sitt høydepunkt, kan inntak av kaffe føre til utmattelse.

det er best å ikke falle inn i denne situasjonen, da dette vil gå inn i den endeløse syklusen av "kontinuerlig koffeinstimulering, overstimulering og tretthet".

og hvis du fortsetter å drikke kaffe, må du snart drikke mer kaffe før du kan fullføre det vanlige arbeidet; når energien er oppbrukt, vil du føle deg mer sliten.

følgende urter kan brukes som et naturlig alternativ til kaffe, de kan få folk til å holde seg energiske uten å forårsake bivirkninger som spenninger.

kinesisk ginseng

ginseng har alltid vært en "magi" i tradisjonell kinesisk medisin og dagliglivet.

selv når livet er døende, kan ginseng brukes til å henge pusten. ". i vestlig medisinteori er ginseng klassifisert som "adaptogen" urtemedisin,

som kan supplere energi, lindre tretthet, forbedre immunitet og forlenge livet.

ginkgo biloba

ginkgo biloba omtales ofte som «hjerneurten» fordi den har en positiv effekt på kognitiv funksjon.

ginkgo biloba kan bidra til å fremme hjerneaktivitet, forbedre oppmerksomhet og hukommelse.

bete

rødbeter er hovedkilden til sukker, men næringsinnholdet i rødbeter er veldig rikt, ikke bare en kilde til sødme.

beterøtter inneholder høye nivåer av nitrater og kan brukes som en faktor i blodkoagulering.

inntak av rødbeter kan doble mengden nitrat i blodet, og nitrat kan redusere mengden oksygen som kreves av musklene,

dermed øke utholdenheten. rødbeter har naturlig rødt vitamin b12 og høykvalitetsjern, som er det beste naturlige næringsstoffet for kvinner og vegetarianere.

guarana

guaranaekstraktet kommer fra den innfødte brasilianske planten paullinia cupana.

dette ekstraktet forbedrer mental konsentrasjon og energi, og det bidrar også til å forbedre korttidshukommelsen.

maca

maca er en unik plante i peru, og den er også en "adaptogen" plante, som har en bemerkelsesverdig funksjon for å fylle på energi.

i tillegg kan macagan bidra til å forbedre læring, hukommelse, mental funksjon og fysisk ytelse.

rhodiola rosea

denne planten øker ikke bare utholdenhet, men øker også styrke og fremskynder restitusjonen etter trening.

andre effekter av rhodiola inkluderer å redusere betennelse og lindre stressrelatert tretthet og depresjon.

schizandra bær

schisandra er også en "adaptogen" urtemedisin, er en sjelden energipropell, men også en kraftig antioksidant.

i kinesisk medisin er den medisinske verdien av schisandra også svært høy, og den virker nærende og styrkende, og styrker kroppen.

tongkat ali

tongkat ali kan bidra til å forbedre humøret og andre stressfaktorer som spenning. for å lindre de langsiktige effektene av daglig kronisk stress,

tongkat ali er også et godt valg.

yerba kompis

paraguay te er laget av et tørt blad av en plante i paraguay. på grunn av de mange helsemessige fordelene,

denne teen er veldig populær i sør-amerika og er veldig etterspurt. paraguay te har flere antioksidanter enn grønn te.

det fremmer kroppens metabolisme og forbedrer kroppens funksjon. i tillegg kan planten undertrykke appetitten og hjelpe kroppen å brenne lagret fett for energi.