de fleste av de påståtte helsefordelene med tongkat ali er ikke godt undersøkt, men noen studier tyder på at det kan hjelpe til med å behandle mannlig infertilitet, forbedre humøret og øke muskelmassen.

kan øke testosteronnivået og forbedre mannlig fruktbarhet

tongkat alis potensial for å øke testosteron hos menn med lave nivåer av dette primære kjønnshormonet er velkjent og godt dokumentert.

lavt testosteron kan skyldes aldring, kjemoterapi, strålebehandlinger, noen medisiner, skade eller infeksjon i testiklene, og visse sykdommer, som kronisk alkoholisme og obstruktiv søvnapné.

effekter av utilstrekkelige testosteronnivåer inkluderer lav libido, erektil dysfunksjon og i noen tilfeller infertilitet. siden forbindelser i tongkat ali kan øke lavt testosteron, kan det behandle disse problemene.

en 1-måneds studie på 76 eldre menn med lavt testosteron fant at å ta 200 mg tongkat ali-ekstrakt per dag betydelig økte nivåer av dette hormonet til normale verdier hos over 90 % av deltakerne.

dessuten viser studier på både dyr og mennesker at å ta tongkat ali stimulerer seksuell opphisselse og kan forbedre erektil dysfunksjon hos menn.

til slutt kan tongkat ali forbedre sædmotilitet og konsentrasjon, og øke mannlig fruktbarhet.

en studie med 75 mannlige partnere til par med infertilitet fant at å ta 200 mg tongkat ali-ekstrakt per dag forbedret sædkonsentrasjonen og bevegeligheten betydelig etter 3 måneder. behandlingen hjalp over 14 % av parene til å bli gravide.

tilsvarende observerte en 12-ukers studie med 108 menn i alderen 30–55 at å ta 300 mg tongkat ali-ekstrakt daglig økte sædvolumet og bevegeligheten med gjennomsnittlig henholdsvis 18 % og 44 %.

i følge disse studiene behandler tongkat ali effektivt lavt testosteron og infertilitet hos noen menn, men mer omfattende forskning er nødvendig.

kan lindre stress

tongkat ali kan senke stresshormoner i kroppen din, redusere angst og forbedre humøret.

en studie fra 1999 identifiserte først den mulige rollen til dette middelet i behandling av humørproblemer og fant at tongkat ali-ekstrakt var sammenlignbart med en vanlig anti-angstmedisin for å redusere angstsymptomer hos mus.

lignende effekter er sett hos mennesker, men forskningen er begrenset.

en 1-måneds studie på 63 voksne med moderat stress fant at tilskudd med 200 mg tongkat ali-ekstrakt per dag reduserte nivåene av stresshormonet kortisol i spytt med 16 %, sammenlignet med de som fikk placebo.

deltakerne rapporterte også betydelig mindre stress, sinne og spenning etter å ha tatt tongkat ali.

selv om disse resultatene er lovende, er det nødvendig med flere studier på mennesker.

kan forbedre kroppssammensetningen

tongkat ali hevdes ofte å øke atletisk ytelse og øke muskelmassen.

dette er fordi det inneholder forbindelser kalt kvassinoider, inkludert eurycomaosid, eurycolacton og eurycomanone, som kan hjelpe kroppen din til å bruke energi mer effektivt, redusere tretthet og forbedre utholdenhet.

med andre ord kan tilskuddet fungere som et ergogent hjelpemiddel, som er et stoff som kan forbedre fysisk ytelse og forbedre kroppssammensetningen.

en liten, 5-ukers studie med 14 menn som deltok i et styrketreningsprogram fant at de som tok 100 mg tongkat ali-ekstrakt per dag opplevde betydelig større økning i mager kroppsmasse enn de som tok placebo.

de mistet også mer fett enn deltakere i placebogruppen.

dessuten oppdaget en 5-ukers studie på 25 aktive eldre voksne at tilskudd med 400 mg tongkat ali-ekstrakt daglig økte muskelstyrken betydelig sammenlignet med placebo.

imidlertid observerte en liten studie på syklister at inntak av en drink med tongkat ali under trening ikke forbedret ytelsen eller styrken mer enn vanlig vann.

disse motstridende resultatene tyder på at tongkat ali kan ha noen ergogene effekter, avhengig av dose og behandlingslengde, men mer forskning er nødvendig.