1. kan bidra til å redusere overgangsaldersymptomer

hvordan kan rødkløver bidra til å lindre symptomer på overgangsalder? isoflavoner kan ha positive effekter for å redusere symptomer relatert til østrogentap - som hetetokter, nattesvette, søvnproblemer, vektøkning, bentap, beinbrudd eller osteoporose, kardiovaskulære problemer og betennelse i leddene.

studieresultater som undersøkte effekten av rødkløver i behandling av overgangsaldersymptomer har vært noe blandet, men mange har vist forbedringer i symptomene i løpet av måneder, uten mange uønskede bivirkninger.

en rapport trykt i international journal of the society of gynecological endocrinology forklarte at et uventet resultat av women's health initiative-studien var at forskere innså at de fleste konvensjonelle hormonbehandlinger (ht) gitt til kvinner i overgangsalderen kommer med uønskede bivirkninger og komplikasjoner, slik som som et resultat har det vært en økning i interessen for alternative, naturlige alternativer for å gi overgangsalder lindring.

en av de mest populære bruksområdene for rødkløver er å behandle hetetokter. en metaanalyse fra 2016 konkluderte med at "inntak av rødkløver kan redusere frekvensen av hetetokter, spesielt hos kvinner med alvorlige hetetokter (≥ 5 per dag)."

en tilfeldig, dobbeltblind studie evaluerte effekten av fytoøstrogener, inkludert rødkløverisoflavoner (80 milligram om dagen), på kvinner i overgangsalderen sammenlignet med placebo i 90 dager. etter at de første gruppene fullførte behandlingen, ble kvinnene byttet til å motta motsatt behandling i ytterligere 90 dager for å sammenligne resultatene.

resultatene viste at rødkløvertilskudd signifikant reduserte frekvensen av mange overgangsaldersymptomer som hetetokter og nattesvette, og hadde en positiv effekt på vaginal cytologi, gjennomsnittlig totalkolesterol, lavdensitet lipoprotein-kolesterol og triglyseridnivåer. kolesterol og triglyserider var bare litt lavere sammenlignet med placebo, men symptomene ble redusert nok til å påvirke kvinnenes livskvalitet.

forskere har funnet ut at voksne kvinner i gjennomsnitt bruker rødkløver ekstrakt oppleve betydelige forbedringer i helsen til hodebunnen, håret og huden innen 90 dager etter bruk, inkludert å redusere aldringstegn, kollagentap og hårtynning.

en annen studie publisert i obstetrics and gynecology international fant at trifolium pratens kunne bidra til å redusere symptomer som lav libido, humør, søvn og tretthet.

det er et av de mest anbefalte kosttilskuddene for overgangsalder. andre urter som brukes til å lindre overgangsalder inkluderer dong quai, black cohosh og chasteberry.

2. kan bidra til å opprettholde beinstyrken

forskning viser at den vanligste typen osteoporose er den typen som er forbundet med hormonmangel i eggstokkene i overgangsalderen. dermed er rødkløver et flott tillegg til enhver osteoporosediett.

en kvinnes risiko for å utvikle osteoporose øker i overgangsalderen fordi østrogen er viktig for benmineralisering. premenopausale kvinner med lave østrogennivåer eller lav bentetthet kan også ha nytte av rødkløvertilskudd.

studier med rotter oppdaget at tilskudd med isoflavoner bidrar til å forbedre benmineralinnholdet, beinomsetningen, den mekaniske styrken av tibia, lårbensvekten, femoral tetthet og forhindrer økningen av serumnivåer av alkalisk fosfatase som kan bidra til skjelettsvakhet.

3. kan bidra til å forbedre kardiovaskulær helse

unormalt lave østrogennivåer øker ikke bare sannsynligheten for å utvikle osteoporose, men øker også kardiovaskulær risiko, spesielt blant postmenopausale kvinner.

studier har vist at rødkløver er til fordel for arteriell helse, reduserer risikoen for åreforkalkning (herding eller fortykning av arteriene), øker sirkulasjonen, kan bidra til å håndtere høyt kolesterol og kan til og med bidra til å forhindre koronar hjertesykdom.

mens de fleste studier som undersøker rcs effekter på hjertehelsen har blitt utført med dyr og ikke mennesker, tyder forskning på at rødkløver kan bidra til å beskytte mot hjertesykdom takket være isoflavonene, som kan øke hdl "gode" kolesterol, hindre at blodpropper dannes, og gi mer fleksibilitet i arteriene.

4. kan redusere risikoen for visse kreftformer

to av de eldste bruksområdene for rødkløver i tradisjonelle medisinsystemer, inkludert tradisjonell kinesisk medisin, inkluderer å hjelpe til med å forhindre kreft og å "rense blodet."

forskere har funnet ut at isoflavoner i trifolium pratens ser ut til å bidra til å stoppe kreftceller fra å formere seg eller vokse og kan også være i stand til å indusere apoptose (selvdestruksjon av kreftceller). krefttypene som mest sannsynlig påvirkes av bruk av rødkløver inkluderer de som er relatert til hormonelle endringer, som prostata-, bryst- og endometriekreft.

på den annen side er det fortsatt mer å lære om hvordan rødkløver og isoflavoner er knyttet til naturlig kreftforebygging. på dette tidspunktet indikerer eksperter at det fortsatt er noen ukjente når det gjelder å forstå alle østrogens effekter på brystkreft, så personer med en historie eller høy risiko for brystkreft anbefales ikke å bruke rødkløver før mer forskning er utført.

5. kan hjelpe til med å behandle hudbetennelse

det er noen bevis på at isoflavoner kan være nyttige for å bremse tegn på aldring på huden, samt redusere inflammatoriske hudsykdommer som psoriasis, eksem og ulike utslett.

studier over de siste tiårene viser at rødkløverens effekter på østrogennivået gir den det meste av dets antiinflammatoriske, uv-beskyttende, kollagenforsterkende og sårhelende potensialer. hos eldre voksne reduserer rødkløver effekten av hudaldring forårsaket av østrogenmangel og kan bidra til å øke kollagenproduksjonen.

andre rapporter har vist at fordelene med rødkløver for huden inkluderer klinisk behandling av sår eller brannskader og forbedring av hudens elastisitet, tykkelse og fuktighet – pluss muligens å redusere porestørrelsen og aldringstegn.

er rødkløver bra for hårvekst? i følge noen undersøkelser har det vist seg å øke helsen til ikke bare hudsekkene, men også hodebunnen og neglene. mens studier er begrenset, tyder noen funn på at påføring av produkter som inneholder rødkløverekstrakt i hodebunnen kan øke hårveksten hos personer med hårtap (alopecia), spesielt postmenopausale kvinner.

6. kan bekjempe luftveisinfeksjoner

trifolium pratens ekstrakt og te brukes til forebygging og behandling av luftveislidelser som kikhoste, forkjølelse, astma og bronkitt. det kan bidra til å redusere ubehag under sykdom, og har evnen til å løsne slim.

fordi det potensielt kan roe bronkial spasmer, forbedre søvnkvaliteten og hjelpe til med å skylle ut ekstra slim og væsker fra luftveiene, er det gunstig å prøve så snart du kjenner at en sykdom kommer.