nylig har forskere fra university of medical sciences i teheran, iran, funnet gjennom omfattende analyser at inntak av capsaicin og grønn te kan bidra til å kontrollere kroppsvekten.

det er rapportert at forskerne evaluerte en rekke engelske artikler om vektkontroll publisert før mars 2017. de funksjonelle komponentene som er involvert inkluderer grønn te, koffein og capsaicin.

totalt evaluerte forskerne 29 placebokontrollerte studier og fant bevis på at store mengder grønn te reduserte kroppsvekten,

kroppsmasseindeks og midjeomkrets hos overvektige voksne individer, mens capsaicin også "har stor fordel" ved vekttap. denne testrapporten ble publisert i "journal of functional foods" i juli 2018.

det er forstått at det er fire kilder til testdata: pubmed/medline, scopus, cochrane library og web of science.

forskerne valgte kun en placebokontrollert klinisk studie for voksne og brukte hel grønn te som testmateriale i stedet for katekiner og polyfenoler i grønn te.

resultatene av forskernes interesse for forsøket inkluderte også flere aspekter, inkludert ikke bare vektendringer, men også endringer i kroppssammensetning, endringer i kroppsfett og endringer i kroppsmasseindeks.

av de 29 forsøkene som ble evaluert av forskerne, var 20 ekstrakter av grønn og grønn te i flytende form og kapselform, 4 var koffeintilskudd,

og 5 var capsaicin og rød pepper kosttilskudd. under forsøksintervensjonen tok noen forsøkspersoner fysisk trening og noen tok kontrolldietter.

forskerne fant at testevalueringsresultatene viste at etter at forsøkspersonene tok inn grønn te, ekstrakt av grønn te og capsaicin,

det var en signifikant reduksjon i kroppsvekt. mekanismen til grønn te kan inkludere katekiner som kan redusere aktiviteten til bukspyttkjertelenzymer,

derved reduserer absorpsjonen av fett i tarmen og akselererer utskillelsen av fett;

virkningsmekanismen til capsaicin inkluderer å øke energiforbruket til fete mennesker og oksidasjon av fett, og regulere tarmfloraen.

samtidig fant forskerne at koffein ikke hadde noen tilsynelatende effekt på ulike kroppsmålinger,

og det var ikke nok randomiserte kontrollerte studier til å vurdere effekten av koffein på kroppsvekten.

selv om noen studier har vist at koffein kan påvirke fysisk ytelse og styrke muskelstyrken,

det kan fortsatt ikke forklare dens innvirkning på menneskelig kroppsvekt. derfor mener forskere at effekten av koffein vekttap trenger mer forskning.